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晚上睡觉不枕枕头有什么好处和坏处?

2017-04-08 14:29:20 16171
  人的一生中有1/3时间在睡眠中度过,只有睡好觉,才能有充沛的精力去工作、学习。那么,晚上睡觉不枕枕头有什么好处和坏处?
 
不枕枕头有什么好处

  不枕枕头有什么好处?

  不用枕头是不是就只有坏处没有好处呢?任何事物都有两面性,而不用枕头对我们人体也是有一定的好处的。不用枕头睡觉可以较大力度的帮助我们人体矫正身体和颈椎的形状,很好的舒缓了背部的疲惫状态。不仅如此,不用枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息。

  不枕枕头有什么坏处?

  一旦不用枕头睡觉,头部的位置就会相对比心脏较低,这样血液就会给更快的流入心脏部位,导致头部的血液循环变低,管壁会受伤,第二天醒过来人们发现自己头晕胸闷,眼皮浮肿,估计就是不枕枕头的原因了。

  不仅如此,不用枕头睡觉会导致血管饱满度增加,这样的话流入头的血液的变多了,睡眠质量也被严重的影响,而枕头就是为了帮助我们抬高自己的头部,避免下半身血液流通不顺畅,形成落枕,让它变成身体一个严重的重担。
 
不枕枕头有什么坏处?

  劲椎病患者不用枕头好吗?

  对于颈椎病患者来说,不用枕头睡觉是很不适合的一件事,长期不用枕头睡觉,那么原本弯曲的颈部会变得笔直,导致了颈椎的损伤,会过度的牵拉颈部的肌肉,长期以往会形成驼背,对颈椎病更加不利。

  同时,而颈椎病患者使用的枕头也是要精挑细选,最好是能够良好的保证颈部生理曲线的正常弧度,所以在挑选的时候,一般的枕头也会导致颈部的不适。

  枕头选择不当,直接影响人的睡眠

  专家指出,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高10~15厘米,侧睡时枕高约12~18厘米的高度为宜。 
 
成人以仰卧时枕头高10~15厘米

  由于每个人的颈椎不同,因此量身订制不同的健康枕头,也许是我们的最佳选择。枕头要比较松软、可塑性强,能随便改变其形状高度的枕头为宜。枕芯细碎、柔软;用谷皮、养麦皮、草屑等充填为好,海绵、棉絮、木棉充填均不太合适。要选择出自己适合的枕头,得花一些时间,有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。
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