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挑选床垫四大注意,莫让睡眠有负担

2015-06-26 20:09:11 523
人的一生有1/3的时间都在睡眠中度过,因此健康的睡眠可以为工作和学习奠定好基础。有些人认为硬床垫利于睡眠,事实上,睡在硬床垫上会使睡眠变成一项体力劳动。而太软的床垫也不利于健康,人一躺下全身都凹陷在床垫里,脊柱长时间处于弯曲状态。
 

 
那么,如何选择适合自己的床垫?现在来了解下如何选购舒适的床垫。
 
一、测试床垫的舒适度与弹性硬度:以各种姿势试躺、翻转,感受床垫是否能让脊椎得到良好的、均匀的支撑。
 
二、考虑床垫的尺寸大小:将个人身高再加上20公分为最适当的尺寸,除预留放置枕头及手脚伸展的空间外,更可减少睡眠时的压迫感。
 
三、根据个人的睡眠习惯挑选:每个人对床垫的软硬弹性需求不同,尤其是老年人更需特别注意其睡眠习惯,太软的床垫易陷落,起身困难,对骨骼逐渐疏松的老年人来说,还是选择硬度较高的床垫为宜。
 
四、选择有良好售后服务的知名品牌:要注意看注册商标、产地、厂名以及厂址、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等,还要看床垫两面缝线是否均匀,凹陷深度是否明显,床垫是否厚度均匀、平整,竖放时是否不易翻倒。购买时要记得索取原厂保证书或代理商、经销商的保证书。
 
 
总之,选购的床垫要符合人体生理卫生、睡眠的要求。保持脊柱天然弯曲,同时也可使身体各部分的肌肉(尤其腰背的肌肉)得到松驰和休息,有助于身心放松和安睡。避免身体局部受压,影响血液循环。如床垫太硬,仰卧时,臀部、骶骨部、足跟部容易因重力关系形成局部压迫,时间长了会有不适感。精心设计的垫层,设有通气孔道,有利于散热防潮,保持干爽清洁,在选购的时候要了解清楚再决定购买。
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